Dica de Batom - KAT VON D: Bauhau5

Oi meninas!
Já tem um tempinho que não falamos de maquiagem e confesso que até sinto falta disso porque eu realmente amo maquiagem e creio que a maioria de vocês também, porque convenhamos, o mal da mulher é o consumismo em makes (pelo menos da maioria delas). E hoje pra aumentar nosso amor por essas coisas lindas que cada dia mais ganham nossa atenção e principalmente nosso salário, eu trouxe uma super dica de batom pra vocês que amam estar com as bocas sempre bem coloridas. Vamos falar do batom Bauhau5 by KAT VON D, acredito que muitas já tem ou usaram mas sei que ainda existem algumas meninas que não o conhecem.


Eu sempre amei batom, desde pequena, e parece que quanto mais o tempo passa mais meu amor por eles aumenta. E gosto principalmente dos bem escuros e mate, então pra mim esse batom é vida! 
Sabemos que a cor do momento dos batons agora são os roxos, e esse parece uma tinta de tão perfeito que fica na boca. É ótimo principalmente pra quem não gosta daquele aspecto grudento que muitos batons tem!

Quando conheci esse batom fiquei apaixonada, ele é bem parecido com alguns da Nyx e LimeCrime que eu já era apaixonada. Fala sério esses batons são maravilhoosos né? Por isso resolvi traze-lo e mostra-lo pra vocês porque sei que muitas também amam  e já viram mas não sabe o nome ou qual batom é. Então fim da curiosidade e mais um batom pra sua wishlist ;)

A foto do batom é da Thais que está no instagram como @thaiscanut e ela sempre posta fotos de batons maravilhosos, vale a pena conferir e seguir!



E aí meninas já conheciam o batom? Gostaram? Conta aí!

Beijos!

Receita: Gelado de Kinder Bueno

Oi meninas!
Hoje é dia de receitinha e acho que vocês vão adorar porque é bem simples e ao mesmo tempo deliciosa. Como sei também que muitas de vocês não comem esse tipo de coisa, e seguem dieta e alimentação saudável, já estou preparando pro próximo post de receitas, uma receita fit e ao mesmo tempo deliciosa, então fiquem de olho sempre! 
Mas, voltando pra receita de hoje, são poucos ingredientes usados e ainda fáceis de encontrar, então se você também não resiste uma sobremesa deliciosa, não deixe de conferir porque é realmente muito gostoso <3


Gelado de Kinder Bueno




Ingredientes:

6 barras de kinder bueno
400 ml de natas
4 colheres de sopa de nutella
Chocolate branco
Chocolate ao leite

Como fazer:

Comece batendo as natas até ficarem firmes.
Quebre em blocos 5 barras de kinder bueno.
Junte todos os outros ingredientes e envolva.
Coloque em uma forma de alumínio e decore com a barra que sobrou e raspas de chocolate branco  e chocolate ao leite.
Leve ao congelador por 5 horas.

Então meninas, é super fácil e sem nenhum segredo né? Espero que tenham gostado e tentem em casa ;)

Beijos!

COMO MELHORAR O SEU GANHO DE MASSA MUSCULAR

Oi meninas!

Todo mundo já percebeu que o mundo fitness só vem crescendo e ficando cada vez mais 'poderoso'. Parece que a maioria das pessoas pelo mundo afora tomou gosto pela vida saudável e como sei que muitas de vocês estão nessa, resolvi trazer algumas dicas pra quem está começando a fazer musculação aprender a ganhar massa.

Se você também quer tonificar a musculatura é só seguir as dicas:


1. Execute sua série de musculação até a falha.
Ou seja, até que não aguente mais. 

2. Não fique preso a números.
A hipertrofia ocorre, de uma maneira geral, entre 6 e 20 repetições. Seus músculos não sabem contar! O mais importante é chegar à exaustão muscular.

3. Procure comer carboidratos de baixo índice glicêmico antes do treino. 
Eles vão liberar energia aos poucos, mantendo uma boa condição de desempenho durante todo o treino.

4.  Troque constantemente os exercícios.
Nosso corpo tende a se acostumar com o treino e passamos a não ter resultados. 

5. Dar preferência a exercícios com pesos livros.
A máquina deixa nosso corpo em uma situação cômoda, pois já nos coloca na posição correta sem esforço.

6. Dê intervalos curtos entre as séries. 
Isso acarreta uma maior liberação de hormônios anabolizantes!

7. Durma bem.
É durante o sono que liberamos a maior parte dos hormônios responsáveis pela hipertrofia muscular.

8. Coma corretamente.
Isso é muito mais importante do que se encher de suplementos! Os mesmo só devem ser usados na indicação de um nutricionista ou nutrólogo.

9. Treine regularmente e tenha paciência.
O ganho de massa muscular costuma acontecer após cerca de 2, 3 meses de treino!

10. Faça treinos curtos e intensos.
Treinos longos acabam ocasionando a perda de massa muscular.

Agora que vocês já sabem as 10 regrinhas básicas para o ganho de massa muscular, não tem mais desculpas né? Bora malhar!

Quero sempre trazer posts motivadores pra vocês treinarem, então fiquem de olho aqui no blog, principalmente se você precisa de motivação! As 10 dicas de hoje são da @dra.silviafonseca.

Espero que tenham gostado, e até o próximo post ;)

Beijos!

A volta do blog!

Oi meninas, tudo bem? 

Estou aqui pra falar que depois de 4 longooos meses o blog está de volta! Eu sei que 4 meses é muiiito tempo, mas como eu falei em vários posts já pra vocês, esse ano todo ta bem agitado pra mim e estou correndo contra o tempo, já não estou nem conseguindo fazer as coisas de rotina mesmo, inclusive atualizar o blog né. Porém, já tava mooorrendo de saudades de fazer posts pra vocês e então arrumei um tempinho e vou fazer alguns posts e espero de verdade que dessa vez eu não fique mais tanto tempo sem postar!

Etão é isso, o papo foi rápido, o post foi só pra avisar que terão posts novos, e com a mesma programação de antes, nas terças e sextas, inclusive mais tarde já tem post novo, fiquem de olho e não deixem de acompanhar!

Beijos!

Must Have - Sapato Nude



Quem é antenada em moda sabe que o sapato nude sempre foi indispensável no closet de qualquer mulher, principalmente agora que eles estão em alta e são considerados os mais elegantes. Eu mesma sou apaixonada por um sapato de salto nude, acho que deixa qualquer mulher poderosa, sem contar que na hora do sufoco que todas nós passamos quando vamos escolher um sapato legal que combine com a roupa o sapato nude acaba sendo um grande quebra-galho e uma peça chave.

Eu já tinha alguns sapatos nude, mas depois que vi o quanto eles estarão em alta esse ano, tive que correr pra loja e comprar mais.. To morrendo de amores por eles <3

Nesse post vou mostrar pra vocês alguns pares bafônicos de bota, peep-toes, scarpins e gladiadoras, confira:






Lindos né? Sem contar que são calçados coringas por combinarem com todas as cores de roupas. Eu mesma já tenho tênis, rasteirinhas e vários sapatos de salto nude, sempre compro mais os de salto porque acho que os looks que mais dão trabalho pra montar são os mais elegantes e elaborados, por isso é indispensável ter vários sapatos nudes no closet.
Eles sempre foram nossos queridinhos e agora são a maior tendência nos pés das mulheres, ta esperando o que pra ir as compra?

E você, já tem sapato nude?

Beijos!

Wishlist de Março

Quem me conhece sabe que eu sou o tipo de pessoa que SEMPRE tem uma wishlist lotada de coisas, é de lei! Quando compro alguma já me aparece outra que eu fico louuuca pra comprar haha. E por isso hoje eu resolvi compartilhar minha wishlist de Março com vocês, que ta cheia de makes e produtos ótimos, da uma conferida ;)


WISHLIST 



1) Batom Intense O Boticário cor 250


Esse batom foi tipo amor a primeira vista! Eu nunca tinha visto ele e nem sequer ouvido falar, até que tive a oportunidade de usa-lo e pronto, apaixonei! Ele é com certeza um dos batons mais bonitos que já usei e achei que deu super certo com meu tom de pele, o acabamento dele é bem sequinho por ser mate, coisa que eu A-M-O! Sem contar que ele é bem barato, custo apenas R$ 15,90. E pra quem não sabe, ele que é o tão falado batom super parecido e comparado com o Pink Noveau da Mac. Resumindo... ele é perfeito e eu já fiz questão de comprar o meu e não vejo a hora de ele chegar!


2) Pó Compacto da Vult



Como eu já contei diversas vezes aqui no blog, eu gasto muito pó, muito mesmo. Até porque eu sempre deixo eles caírem e tchau pó compacto... Graças a isso eu sempre procuro marcas boas e que sejam mais baratas, porque pó acaba sendo um produto que não temos um grande trabalho em encontrar um de qualidade, a maioria são bons mesmo. E como eu estava a procura de outro, acabei descobrindo esse da vult que segundo o que me falaram ele é realmente muito bom e por um preço melhor ainda. Nem preciso falar que to louca pra testa-lo né?? Com certeza vai ser minha próxima compra de make!


3) Rímel The Falsies da Maybelline


Quer comprar rímel bom? Compra da Maybelline, não tem erro! Não adianta, sou fã nº 1 de todas as máscaras de cílios da marca. Obvio que existem outras marcas que disponibilizam do produto de boa qualidade, porém até hoje nunca encontrei alguma que ganhasse da Maybelline. E sim, morro de amores pela One by One, The Colossal, Volum' Express e todas as outras, porém nenhuma bate a minha The Falsies e quase chorei quando fui usar a minha e vi que tinha acabado de vez, preciso de outra URGENTE!


4) Perfume Viva La Juicy


Já tem bastante tempo que eu to looouca nesse perfume, alguns bons meses. Mas como minha cidade é um lugar bem difícil de encontrar certas coisas, eu acredito que vou ter que compra-lo na internet (se alguém souber algum site bom que venda ele, me indiquem poooor favo!) ou vou  passar bastante tempo ainda atrás dele. A embalagem dele é a mais linda e fofa que existe né? Sério, desconheço perfume com a embalagem mais linda que esse! Necessito dele agora!


5) Protetor Solar de Spray


Acho que é meio difícil ter um produto mais ou tão importante quanto protetor solar né? Além de deixar nossa pele mais bonita, ainda cuida da nossa saúde, por isso acaba sendo um produto indispensável. Mas o meu problema é que nunca na vida me dei bem com cremes corporais, e com isso protetor solar em creme pra mim acaba sendo um desperdício, não consigo usar de jeito nenhum. Por isso sempre tenho que comprar os em spray, pois são os únicos que não me deixam fadigada. Coloquei a foto desses três porque não tenho uma marca definida, só sei que preciso mesmo (quem souber uma boa marca, indica por favooor).


Então meninas é isso! Com certeza minha wishlist é beeem maior, mas como eu sempre quero muitas coisas, acaba que não sobra nem espaço no blog nem tempo pra comprar tudo em um mês só, ainda mais que já estamos no dia 18 né?  Por isso selecionei os 5 que mais estou precisando nesse mês pra comprar e mostrar pra vocês! Fiquem de olho que ainda virão outras wishlists ;)

Quais são os produtos da sua wishlist? Conta pra gente!

Beijos!

Top 5: Esmaltes para 2014

Não é segredo pra ninguém que eu sou a louca dos esmaltes né? hahaha. Não é uma loucura, mas eu amo esmaltes e não consigo jamais resistir comprar um esmalte lindo, quando bato o olho já é amor a primeira vista e eu preciso levar pra casa. Graças a isso sempre que começa o ano ou alguma estação, eu já corro e olho quais serão as tendências de esmaltes pra depois não sofrer daquele problema de comprar e nunca usar, ARRRGH! ODEIO ISSO! Não tem nada melhor que ter todos os esmaltes que estão em alta e estar com as unhas sempre bem estilosas, quem ama esmalte como eu entende isso. Por isso, preparei um post especial para as loucas em esmaltes como eu, com o top 5 dos que estarão em alta durante todo o ano. Então bora conferir e depois vamos a caça!


1. Pistache


Esse azul clarinho é tão lindo que em qualquer época ou em qualquer ano, acho que sempre vamos ama-lo. Apesar de ser uma cor bem clarinha, tem bastante personalidade e não deixa de ser um esmalte que chama a atenção e que mesmo claro acaba não sendo discreto. Eu já comprei o meu e já estou louca para usa-lo.


2. Pink

Imagino que não é nenhuma grande novidade o pink estar nessa lista, poque desde que os esmaltes coloridos entrarão no universo da moda o pink sempre esteve em alta e imagino e espero que continue, por que cá entre nós né, não tem cor mais feminina que um rosão bem lindo. E nesse ano não vai ser diferente, podem usar e abusar dos esmaltes pink.


3. Vermelho Vivo


Sou suspeita pra falar desse esmalte, por mais clássico que seja não tem jeito, mulher de esmalte vermelho vivo é outra coisa. Passa uma ideia (mesmo que sem intenção), de mulher poderosa, provocante e sensual. Sempre que quero uma produção mais elaborada passo um esmalte vermelho vivo e fico tãoooo in love que passo o dia todo olhando pras minhas unhas hahaha acreditem se quiser! Nada melhor do que saber que esse ano o poder desse esmalte continua em alta, né?


4. Azul Intenso


É isso mesmo, o esmalte azul esse ano vai ser o queridinho e indispensável, sempre bem vindo. Acho que quem gosta mesmo de esmaltes já deve ter percebido que já tem um tempinho que o azul intenso vem sendo visto frequentemente nas unhas e quanto são uns mais bonitos que os outros. Adorei saber que eles estarão em alta esse ano, porque também é o outro tipo de esmalte azul que eu amo.


5. Preto


Quem não ama um pretinho básico, não é? Imagino que essa é a cor que nem preciso recomenda-las a comprar porque quem é viciada em esmaltes com certeza já o tem por ser uma cor linda e que já é tendência por algum tempo. Mas ai vai a dica: reforça o estoque porque esse ano o preto vem com tudo nas unhas mais uma vez!


E você, já fez suas apostas de esmaltes pra 2014?

Beijos!

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