Dica de Batom - KAT VON D: Bauhau5

Oi meninas!

Já tem um tempinho que não falamos de maquiagem e confesso que até sinto falta disso porque eu realmente amo maquiagem e creio que a maioria de vocês também, porque convenhamos, o mal da mulher é o consumismo em makes (pelo menos da maioria delas). E hoje pra aumentar nosso amor por essas coisas lindas que cada dia mais ganham nossa atenção e principalmente nosso salário, eu trouxe uma super dica de batom pra vocês que amam estar com as bocas sempre bem coloridas. Vamos falar do batom Bauhau5 by KAT VON D, acredito que muitas já tem ou usaram mas sei que ainda existem algumas meninas que não o conhecem.

Eu sempre amei batom, desde pequena, e parece que quanto mais o tempo passa mais meu amor por eles aumenta. E gosto principalmente dos bem escuros e mate, então pra mim esse batom é vida! 

Sabemos que a cor do momento dos batons agora são os roxos, e esse parece uma tinta de tão perfeito que fica na boca. É ótimo principalmente pra quem não gosta daquele aspecto grudento que muitos batons tem!

Quando conheci esse batom fiquei apaixonada, ele é bem parecido com alguns da Nyx e LimeCrime que eu já era apaixonada. Fala sério esses batons são maravilhoosos né? Por isso resolvi traze-lo e mostra-lo pra vocês porque sei que muitas também amam  e já viram mas não sabe o nome ou qual batom é. Então fim da curiosidade e mais um batom pra sua wishlist ;)

A foto do batom é da Thais que está no instagram como @thaiscanut e ela sempre posta fotos de batons maravilhosos, vale a pena conferir e seguir!

E aí meninas já conheciam o batom? Gostaram? Conta aí!

Beijos!

COMO MELHORAR O SEU GANHO DE MASSA MUSCULAR

Oi meninas!

Todo mundo já percebeu que o mundo fitness só vem crescendo e ficando cada vez mais 'poderoso'. Parece que a maioria das pessoas pelo mundo afora tomou gosto pela vida saudável e como sei que muitas de vocês estão nessa, resolvi trazer algumas dicas pra quem está começando a fazer musculação aprender a ganhar massa.

Se você também quer tonificar a musculatura é só seguir as dicas:

1. Execute sua série de musculação até a falha.

Ou seja, até que não aguente mais. 

2. Não fique preso a números.

A hipertrofia ocorre, de uma maneira geral, entre 6 e 20 repetições. Seus músculos não sabem contar! O mais importante é chegar à exaustão muscular.

3. Procure comer carboidratos de baixo índice glicêmico antes do treino. 

Eles vão liberar energia aos poucos, mantendo uma boa condição de desempenho durante todo o treino.

4.  Troque constantemente os exercícios.

Nosso corpo tende a se acostumar com o treino e passamos a não ter resultados. 

5. Dar preferência a exercícios com pesos livros.

A máquina deixa nosso corpo em uma situação cômoda, pois já nos coloca na posição correta sem esforço.

6. Dê intervalos curtos entre as séries. 

Isso acarreta uma maior liberação de hormônios anabolizantes!

7. Durma bem.

É durante o sono que liberamos a maior parte dos hormônios responsáveis pela hipertrofia muscular.

8. Coma corretamente.

Isso é muito mais importante do que se encher de suplementos! Os mesmo só devem ser usados na indicação de um nutricionista ou nutrólogo.

9. Treine regularmente e tenha paciência.

O ganho de massa muscular costuma acontecer após cerca de 2, 3 meses de treino!

10. Faça treinos curtos e intensos.

Treinos longos acabam ocasionando a perda de massa muscular.

Agora que vocês já sabem as 10 regrinhas básicas para o ganho de massa muscular, não tem mais desculpas né? Bora malhar!

Quero sempre trazer posts motivadores pra vocês treinarem, então fiquem de olho aqui no blog, principalmente se você precisa de motivação! As 10 dicas de hoje são da @dra.silviafonseca.

Espero que tenham gostado, e até o próximo post ;)

Beijos!

Must Have - Sapato Nude

Quem é antenada em moda sabe que o sapato nude sempre foi indispensável no closet de qualquer mulher, principalmente agora que eles estão em alta e são considerados os mais elegantes. Eu mesma sou apaixonada por um sapato de salto nude, acho que deixa qualquer mulher poderosa, sem contar que na hora do sufoco que todas nós passamos quando vamos escolher um sapato legal que combine com a roupa o sapato nude acaba sendo um grande quebra-galho e uma peça chave.

Eu já tinha alguns sapatos nude, mas depois que vi o quanto eles estarão em alta esse ano, tive que correr pra loja e comprar mais.. To morrendo de amores por eles <3

Nesse post vou mostrar pra vocês alguns pares bafônicos de bota, peep-toes, scarpins e gladiadoras, confira:

Lindos né? Sem contar que são calçados coringas por combinarem com todas as cores de roupas. Eu mesma já tenho tênis, rasteirinhas e vários sapatos de salto nude, sempre compro mais os de salto porque acho que os looks que mais dão trabalho pra montar são os mais elegantes e elaborados, por isso é indispensável ter vários sapatos nudes no closet.
Eles sempre foram nossos queridinhos e agora são a maior tendência nos pés das mulheres, ta esperando o que pra ir as compra?

E você, já tem sapato nude?

Beijos!

Top 5: Esmaltes para 2014

Não é segredo pra ninguém que eu sou a louca dos esmaltes né? hahaha. Não é uma loucura, mas eu amo esmaltes e não consigo jamais resistir comprar um esmalte lindo, quando bato o olho já é amor a primeira vista e eu preciso levar pra casa. Graças a isso sempre que começa o ano ou alguma estação, eu já corro e olho quais serão as tendências de esmaltes pra depois não sofrer daquele problema de comprar e nunca usar, ARRRGH! ODEIO ISSO! Não tem nada melhor que ter todos os esmaltes que estão em alta e estar com as unhas sempre bem estilosas, quem ama esmalte como eu entende isso. Por isso, preparei um post especial para as loucas em esmaltes como eu, com o top 5 dos que estarão em alta durante todo o ano. Então bora conferir e depois vamos a caça!

1. Pistache

Esse azul clarinho é tão lindo que em qualquer época ou em qualquer ano, acho que sempre vamos ama-lo. Apesar de ser uma cor bem clarinha, tem bastante personalidade e não deixa de ser um esmalte que chama a atenção e que mesmo claro acaba não sendo discreto. Eu já comprei o meu e já estou louca para usa-lo.

2. Pink

Imagino que não é nenhuma grande novidade o pink estar nessa lista, poque desde que os esmaltes coloridos entrarão no universo da moda o pink sempre esteve em alta e imagino e espero que continue, por que cá entre nós né, não tem cor mais feminina que um rosão bem lindo. E nesse ano não vai ser diferente, podem usar e abusar dos esmaltes pink.

3. Vermelho Vivo

Sou suspeita pra falar desse esmalte, por mais clássico que seja não tem jeito, mulher de esmalte vermelho vivo é outra coisa. Passa uma ideia (mesmo que sem intenção), de mulher poderosa, provocante e sensual. Sempre que quero uma produção mais elaborada passo um esmalte vermelho vivo e fico tãoooo in love que passo o dia todo olhando pras minhas unhas hahaha acreditem se quiser! Nada melhor do que saber que esse ano o poder desse esmalte continua em alta, né?

4. Azul Intenso

É isso mesmo, o esmalte azul esse ano vai ser o queridinho e indispensável, sempre bem vindo. Acho que quem gosta mesmo de esmaltes já deve ter percebido que já tem um tempinho que o azul intenso vem sendo visto frequentemente nas unhas e quanto são uns mais bonitos que os outros. Adorei saber que eles estarão em alta esse ano, porque também é o outro tipo de esmalte azul que eu amo.

5. Preto

Quem não ama um pretinho básico, não é? Imagino que essa é a cor que nem preciso recomenda-las a comprar porque quem é viciada em esmaltes com certeza já o tem por ser uma cor linda e que já é tendência por algum tempo. Mas ai vai a dica: reforça o estoque porque esse ano o preto vem com tudo nas unhas mais uma vez!

E você, já fez suas apostas de esmaltes pra 2014?

Beijos!

DIY: Renovando o Guarda-roupa

Que tal reaproveitar a tralha do seu guarda-roupa e transforma-la em uma peça linda? Vamos a algumas ideias de customização:

Prontas pra renovar o guarda-roupa?

Beijos!

Tumblr Dirty Girl

Oi meninas! Dessa vez estou aqui apenas pra mostrar pra vocês meu novo tumblr fashion. Eu já fiz um post aqui mostrando pra vocês todas as minhas redes sociais e nele eu apresentei meu tumblr, e evidentemente esse que vou mostrar agora é outro. Meu primeiro tumblr (que foi o que mostrei no outro post) tem algumas poucas citações, mas em geral é todo de fotos preto e branco e como eu gosto da parte fashion também eu resolvi criar outro e são totalmente diferentes um do outro. Nesse agora eu posto fotos de luxo, make, moda, praia e por aí vai...

Eu resolvi fazer esse tumblr num estilo mais americano e com posts um pouco diferente dos brasileiros. Se vocês gostam desse tipo de post vale super a pena conhece-lo.

Como vocês podem ver o nome dele é meio relacionado ao nome do meu outro tumblr, porém são bem diferentes e como eu sou maluca e gosto de coisas totalmente opostas o único jeito foi criar outro tumblr, mas eu atualizo sempre os dois, afinal são meus amores e pra mim cada um tem sua qualidade, mas claro sou suspeita pra falar... Por isso estou aqui pra mostra-lo pra vocês, adoro compartilhar tudo aqui e quem gostar é só acompanhar lá!

Então corre e da uma passadinha lá no Dirty Girl e confira os melhores looks, acessórios, fotos lindas e muito mais, acho que quem gosta desse tipo de post vai realmente amar tudo.

E é isso meninas, esse tumblr não é tãão novo assim, mas agora que comecei realmente a postar nele e achei que seria legal compartilhar essa nova ideia com vocês...

E vocês também tem tumblr? Conta pra gente sobre o que é e qual é ;)

Beijos!

10 fotos de looks incríveis para o Reveillon

Sei que ta meio "em cima" da hora, mas achei 10 opções de looks incríveis para passarmos a virada e eu não poderia deixar de vir compartilhar com vocês. Apesar de a maioria já ter planejado como vai passar essa data especial, algumas pessoas ainda não resolveram, e por isso resolvi trazer esses looks pra vocês se inspirarem.
No dia 28 fiz um post pra vocês com opções completas para o Reveillon, desde um tutorial de cabelo realmente lindo, até a preparação das unhas, quem quiser ver é só clicar aqui.

E agora vamos aos 10 looks incríveis para o Reveillon <3

Gostaram dos looks? Qual vai ser sua aposta mais tarde?

Beijos, Feliz Ano Novo!

Look Completo para as Festas de Ano Novo

Hoje eu preparei um post suuuuper amigo pra vocês e espero que todas gostem e que seja muito útil pras festas de Ano Novo de vocês. No natal eu quis preparar um post assim mas infelizmente não deu mesmo gente, mas tudo bem, hoje eu vim compensar isso com um Look completo pra apostarem no reveillon. A coisa mais normal e comum é ficarmos na dúvida sobre o que fazer no cabelo, que roupa usar, sapato, maquiagem.... Por isso trouxe tutorias rápidos e facilimos pra vocês se inspirarem. É tudo realmente muito fácil porque eu mesma não tenho dom com nada, sou péssima em make, unha e penteados, e eu procurei coisas lindas e o mais fácil possível pra gente. Confira o look completo:

Cabelo

Primeiro vamos começar com um tutorial suuuper fácil para os cabelos. é muito simples meninas, foi o mais bonito e fácil que eu encontrei, espero que gostem e que seja útil. O vídeo também é bem rapidinho, vale a pena ver. To in love <3

Lembrando que os cachos também podem ser feitos com a chapinha, fica lindo.

Maquiagem

Eu ainda não contei pra vocês mas desde o inicio desse ano eu não to mais usando sombra, eu acho lindo, mas to preferindo a maquiagem mais clássica. Sempre passo só um glitter na pálpebra e o famoso delineador gatinho com boca bem escura, as vezes passo o batom vermelho mesmo, que é o mais clássico possível. Então como essa é uma maquiagem super fácil e linda eu escolhi ela pra passar o ano novo também e trouxe ela como opção pra vocês porque não tem erro, ela é linda em qualquer ocasião. Dessa vez não vou colocar vídeo, porque acho que só pela foto vai dar pra entender, mas existem vários vídeos dessa make na internet, qualquer coisa é só pesquisarem.

1. Passe uma sombra ou pigmento branco, de preferência com bastante brilho em toda a pálpebra.

2. Passe uma sombra bem marrom no canto externo do concavo puxando um pouco para cima.

3. Com um pincel próprio para esfumar limpo, esfume um pouco da sombra marrom.

4. Passe o delineador - de preferência em gel que tem a cor mais intensa - rente aos cílios da grossura que preferir, fazendo um gatinho. Se tiver dificuldade nessa parte, use um durex para ajudar. 

5. Ainda com o delineador, no meio da linha d'água puxe um risco pra fora e finalize um pouco antes do delineado na parte superior.

6. Com uma sombra meio champagne ilumine o canto interno do olho e de algumas patidinhas com o pincel com a sombra no meio da pálpebra.

8. Finalize com um batom vermelho (pode ser outra cor desde que seja forte).

Roupa

Talvez a roupa seja a parte mais importante no nosso look, e por isso a mais difícil de escolher. O reveillon tem aquele velho clichê de usar roupas brancas, o que não deixa de ser lindo, mas não se esqueçam que roupas coloridas também dão super certo. Agora vejam alguns looks e se inspirem, lembrando que o que vale é a criatividade.

Unhas

Eu a-m-o unha bem feita, faço a minha toda semana, nem que eu mesma tenha que fazer. Então escolhi umas bem lindas pra vocês fazerem, olha só:

O esmalte da primeira foto eu tenho e é lindíssimo, ele foi passado sozinho então vocês mesmas podem fazer. tem super um ar de Reveillon né?! Ele é da Impala, coleção festa e o nome dele é Ouro Nobre.

Então meninas, espero ter ajudado, são dicas bem fáceis e simples mas que não tem erro né? Hoje nem era dia de posts do blog mas eu resolvi postar pra vocês irem arrumando tudo até o Ano Novo. O blog volta na terça-feira com um texto de despedida, e depois só nos vemos em 2014, por isso desde já desejo a vocês um ano cheio de paz, amor, felicidade e muita luz. Feliz 2014, e obrigada por tudo amores! 

Talvez eu faça outro textinho ou post de ultima hora na terça também, mas não sei se vou ter tempo, então deixei um já programado, enfim... 

Beijos, Feliz Ano Novo!

5 peças favoritas da John John

Oi meninas! Imagino que todas vocês já conheçam a marca John John, isso mesmo, é aquela do famoso boné que virou febre de uns dias pra cá. Pra quem ainda não sabe, a marca tem a loja online onde você  pode adquirir todas as peças que gostar sem nem se quer sair de casa. Só que o único problema é que os produtos tem um precinho um pouco salgado, mas com certeza vale a pena porque são peças diferentes e de boa qualidade. Então eu decidi trazer e mostrar pra vocês as minhas 5 peças femininas favoritas, vamos lá?

John John

1- Saia Zíper Lateral 

Quando vi essa saia já fiquei morrendo de amores. Ela é ótima pro verão, e por ser branca combina com qualquer peça que você já tenha no seu guarda-roupa. É uma saia bem destroyed e com um leve bico frontal que ta super em alta, esse é um dos detalhes que eu mais amo nas saias da John John. A saia tem zíper nas laterais e vocês podem visualiza-la melhor no site da marca. Ela custa R$ 258,00.

2- Regata Mariane
A segunda peça que eu escolhi entre as minhas favoritas da marca, foi essa regata de algodão branca e caveira pink. Eu escolhi ela porque a regata é uma peça chave no nosso guarda-roupas né meninas?! Eu pelo menos acho que ela nunca é uma peça que passa no armário, pois é bem básica e com ela da pra montar vário looks, desde os mais urbanos aos casuais. O preço dela que é R$ 138,00.

3- Regata Rey
Essa regata é outra peça básica e também com caveira. Ela tem a estampa bordada, o que a deixa mais trabalhada e mais bonita, vem em apenas uma cor, que é o chumbo. No site vocês conseguem ver melhor o quanto o bordado é liiindo, eu fiquei apaixonada. O único problema é que ela é um tipo de blusa que é meio complicado de saber se fica bem no nosso corpo sem ser experimentada. Ela custa R$ 238,00.

4- Blusa Adelia
Quem é antenada em moda sabe o quanto as peças em tricot estão em alta. Aliás, acho que nem precisa ser tão antenada assim pra saber disso. Essa blusa é daquela que da pra usar com regatas por baixo ou só com um top mesmo, do jeito que ta usando muiiito agora e do jeito que eu amoooo também, e só de olhar já da pra imaginar quanta coisa legal da pra fazer com ela e em quantos lugares diferentes da pra ir com essa mesma peça. Ela custa R$ 358,00.

5- Saia Kingston Verde Água
Essa é uma mini saia de bico, em sarja, na cor verde água e com lavagem 3D, o que deixa a peça mais diferente e legal ainda. No verão essas mini saias de bico vão estar em alta, então vale muito à pena investir nelas. Ela custa R$ 358,00 e está em estoque apenas no número 42.






Então meninas essa foram minhas cinco peças favoritas da John John, mas confesso que foi muiiito difícil escolher porque tem um monte de coisas lindas. E vocês, quais são suas peças favoritas da John John?

Beijos!

Inspiração: As unhas da Camila Coelho

Oi meninas! Então, até que enfim o fim de semana chegou né? Não tem nada melhor do que escutar que hoje é sexta-feira, da até uma sensação de leveza hhaha. Mas como todas nós sabemos, o final de semana chega, as festas chegam, e junto chega a dúvida cruel de qual roupa usar, qual sapato e principalmente que esmalte vou passar??? Que desenho ou decoração seria legal eu fazer??? Então, eu estive olhando o blog Super Vaidosa da maravilhosa maquiadora Camila Coelho e vi que ela sempre atualiza a cluna de "Esmaltes da Semana" com unhas lindas, e resolvi reunir todas que eu mais gosto e trazer pra que vocês se inspirem na cor ou levem a foto pra que suas manicures façam igual. Então vamos lá ;) 

1- Berry Poncho by Ciaté

Nessa primeira foto vemos que a Camila optou por uma cor mais quente, bordô. A escolha foi ótima pois a cor está sendo muito usada desde o Outono do ano passado, sem contar que é uma cor chique e que da certo com tudo, assim como Camila conta no próprio blog. O esmalte escolhido por ela é uma cor burgundy e o nome dele é Berry da marca Ciaté. Vocês podem ver que ela fez filha única no dedo anelar com um esmalte nude riscado novamente pelo Berry e com pequenos desenhos de rodas gigantes. Eu amei, e vocês?

2- Little Black Dress by OPI

Meninas, vocês já observaram o quanto o esmalte preto está em alta? Ta praticamente todas as mulheres optando pelo preto nas unhas. E se você também quer entrar nessa tendência e não tem ideia de como fazer uma unha diferente, tá ai essa opção que a Camila fez e que também é super pratico. Tá aí, arrisque-se no preto opaco, fica bem diferente e muito mais poderoso. A Camila mais uma vez optou pela filha única, e dessa vez dourada com riscos pretos. Eu particularmente acho que é muito fácil de fazer, e fica lindo!

3- Mrs. Robinson by Color Club

Vou ser sincera, eu fiquei louca por essa cor! Tá que esmalte rosa não é nenhuma novidade, mas esse tá simplesmente magnifico gente! E vamos confessar que é muito dificil encontrarmos rosas nesse tom, gostei taaaanto que tive que trazer aqui pra vocês verem e se inspirarem. Acho que com uma cor divina dessa realmente nem precisa de nail arts ou algum trabalho a mais. Pra quem ficou interessada a cor é Mrs. Robson da Color Club.

4- Little Black Dress by Morgan Taylor

Como vocês podem ver essa cor tem o mesmo nome da cor usada na foto n°2, mas são de marcas diferente. Eu resolvi postar as duas pra que vocês vejam o quanto podemos fazer coisas diferentes nas unhas usando uma mesma cor de esmalte, é só usar a criatividade. Aqui a Camila usou o esmalte Little Black Dress da Morgan Taylor e pro acabamento ficar matte passou o Top Coat, uma base que deixa qualquer esmalte com esse efeito da OPI, e depois fez dois riscos cruzados com o mesmo esmalte preto. Criativo e super simples né meninas?

5- Cherry by Camila Coelho

Pra quem não sabe, a Camila criou algumas cores de esmaltes para a marca Fhits e uma delas foi esse roxinho lindo. Pra mim esse roxo é como o rosa mostrado na foto n°3, é uma cor quente, diferente e que só tem a te fazer arrazar com ela! A Camila usou a cor para arrazar na semana de moda em Londres. Os últimos esmlates criados por ela estão com o preço atual de 17,99, são duas cores uma mais linda que a outra.

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A unha da Camila é linda não é? E pras interessadas, a manicure dela é a Lucinha Barteli, passa lá no instagram dela e dê uma olhada nas unhas lindas que ela faz e tirem mais inpirações. Espero ter ajudado vocês com algumas ideias, pois semana passada eu estava quase ficando louca a procura de ideias de nail arts e não encontrava, quem dera tivesse encontrado essas opções.. Então visitem o blog da Camila Coelho que lá tem muito mais posts com suas unhas da semana, e não esqueçam de visitar o instagram da manicure da Camilla também em!

Beijos!

Como ser feliz em 22 passos

Gente, ontem eu encontrei um texto na internet em inglês que eu achei magnifico! Ele foi escrito por Chiara Fucarino e nele tem belas e sabias palavras. Imagino que toda blogueira que tiver contato com esse texto vai querer repassar, porque ele realmente tem um conteúdo inteligente e pode nos inspirar a buscar a felicade. Nele tem 22 passos para facilitar a busca a felicidade, e acho que vale muito à pena vocês lerem, então eu busquei a tradução dele e acabei encontrando no blog que eu mais amo e que acho que todas vocês conhecem que é o blog da Isabela Freitas, onde eu ja peguei muitos textos para atualizar a coluna de textos de Outros autores aqui do blog. Então, pronta pra ser mais feliz? 

Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que escolhem ser felizes e aquelas que optam por ser infelizes. Ao contrário da crença popular, a felicidade não vem da fama, da fortuna ou de bens materiais. Ela vem de dentro. A pessoa mais rica do mundo pode estar miseravelmente infeliz, enquanto um sem-teto pode estar sorrindo e contente com a sua vida. As pessoas felizes o são porque se fazem felizes. Elas têm uma visão positiva da vida e permanecem em paz com elas mesmas. 

A questão é: como elas fazem isso?

É muito simples. As pessoas felizes têm hábitos que melhoram suas vidas e se comportam de maneira diferente. Pergunte a uma pessoa feliz e ela vai dizer:

1. Não guarde rancor.
As pessoas felizes entendem que é melhor perdoar e esquecer que deixar que sentimentos negativos as dominem. Guardar rancor é prejudicial e pode causar depressão, ansiedade e estresse. Por que deixar que uma ofensa de alguém exerça algum poder sobre você? Se você esquecer os seus rancores, vai ganhar uma consciência clara e energia suficiente para apreciar as coisas boas da vida.

2. Trate a todos com bondade.
Você sabia que foi cientificamente provado que ser gentil faz você feliz? Ser altruísta faz seu cérebro produzir serotonina, um hormônio que diminui a tensão e eleva o seu espírito. Tratar as pessoas com amor, dignidade e respeito permite que você construa relacionamentos mais fortes.

3. Veja os problemas como desafios.
A palavra “problema” não faz parte do vocabulário de uma pessoa feliz. Um problema, na maioria das vezes, é visto como uma desvantagem, uma luta ou uma situação difícil. Mas quando encarado como um desafio, pode se transformar em algo positivo, como uma oportunidade. Sempre que você enfrentar um obstáculo, pense-o um desafio.

4. Expresse gratidão pelo que já tem.
Há um ditado popular que diz: “As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo, elas fazem o melhor de tudo com o que elas têm.” Você terá um sentido mais profundo de contentamento se contar suas bênçãos em vez de ansiar pelo que você não tem .

5. Sonhe grande.
As pessoas que têm o hábito de sonhar grande são mais propensas a realizar seus objetivos que aquelas que não o fazem. Se você se atreve a sonhar grande, sua mente vai assumir uma atitude focada e positiva.

6. Não se preocupe com as pequenas coisas.
As pessoas felizes se perguntam: “Será que este problema terá a mesma importância daqui a um ano?” Elas entendem que a vida é muito curta para se preocupar com situações triviais. Deixar os problemas rolarem à sua volta vai, definitivamente, deixar você à vontade para desfrutar de coisas mais importantes.

7. Fale bem dos outros.
Ser bom é melhor que ser mau. Fofocar pode até ser divertido, mas, geralmente, deixa você se sentindo culpado e ressentido. Dizer coisas agradáveis sobre as pessoas leva você a pensar positivo e a não se preocupar em julgá-las.

8. Não procure culpados.
Pessoas felizes não culpam os outros por seus próprios fracassos. Em vez disso, elas assumem seus erros e, ao fazê-lo, mudar para melhor.

9. Viva o presente.
Pessoas felizes não vivem do passado ou se preocupam com o futuro. Elas saboreiam o presente. Se envolvem em tudo o que está fazendo no momento. Param e cheiram as rosas.

10. Acorde no mesmo horário todos os dias.
Você já reparou que muitas pessoas bem-sucedidas tendem a ser madrugadores? Acordar no mesmo horário estabiliza o seu metabolismo, aumenta a produtividade e nos coloca em um estado calmo e centrado.

11. Não se compare aos outros.Todos têm seu próprio ritmo. Então, por que se comparar aos outros? Pensar ser melhor que outra pessoa leva a um sentimento de superioridade não muito saudável e, se pensar o contrário, acabará se sentindo inferior. Então, concentre-se em seu próprio progresso.

12. Escolha seus amigos sabiamente. 
A miséria adora companhia. Por isso, é importante cercar-se de pessoas otimistas que vão incentivá-lo a atingir seus objetivos. Quanto mais energia positiva em torno de você, melhor vai se sentir.

13. Não busque a aprovação dos outros.
As pessoas felizes não importam com o que os outros pensam delas. Seguem seus próprios corações, sem deixar os pessimistas desencorajá-los, e entendem que é impossível agradar a todos. Escute o que as pessoas têm a dizer, mas nunca busque a aprovação de ninguém.

14. Aproveite seu tempo para ouvir.
Fale menos, ouça mais. Escutar mantém a mente aberta. Quanto mais você ouve, mais conteúdo você absorve.

15. Cultive relacionamentos sociais.
Uma pessoa só é uma pessoa infeliz. Pessoas felizes entendem o quão importante é ter relações fortes e saudáveis. Sempre tenha tempo para encontrar e falar com sua família e amigos.

16. Medite.
Ficar no silêncio ajuda você a encontrar sua paz interior. Você não tem que ser um mestre zen para alcançar a meditação. As pessoas felizes sabem como silenciar suas mentes, em qualquer hora e lugar, para se acalmar.

17. Coma bem.
Tudo o que você come afeta diretamente a capacidade de seu corpo produzir hormônios, o que vai definir seu humor, energia e enfoque mental. Certifique-se de comer alimentos que vão manter seu corpo saudável e em boa forma e sua mente mais tranquila.

18. Faça exercícios.
Estudos têm mostrado que o exercício aumenta os níveis de felicidade e autoestima e produz a sensação de autorrealização.

19. Viva com o que é realmente importante. 
As pessoas felizes mantêm poucas coisas ao seu redor porque elas sabem que excessos as deixam sobrecarregadas e estressadas. Estudos concluíram que os europeus são muito mais felizes que os americanos, porque eles vivem em casas menores, dirigem carros mais simples e possuem menos itens.

20. Diga a verdade. 
Mentir corrói a sua autoestima e o torna antipático. A verdade sempre liberta. Ser honesto melhora sua saúde mental e faz com que os outros tenham mais confiança em você. Seja sempre verdadeiro e nunca se desculpe por isso.

21. Estabeleça o controle pessoal.
As pessoas felizes têm a capacidade de escolher seus próprios destinos. Elas não deixam os outros dizerem como devem viver suas vidas. Estar no controle completo de sua própria vida traz sentimentos positivos e aumenta a autoestima.

22. Aceite o que não pode ser alterado. 
Depois de aceitar o fato de que a vida não é justa, você vai estar mais em paz com você mesmo. Portanto, concentre-se apenas no que você pode controlar e mudar para melhor.

Créditos:
Texto Original escrito por Chiara Fucarino.

Tradução originaria do blog: Isabela Freitas
Texto Original: Successity

25 fotos emocionantes que vão te fazer acreditar no amor verdadeiro

Oi meninas! Bom mais uma vez eu estive sumida e isso não é novidade mais né? Mas eu estive viajando por esses dias, e mais uma vez estou aqui com uma boa desculpa rs. Eu pela primeira vez fui ao DF e conheci bastante coisa, muitos lugares e simplesmente amei tudo lá. Não vou prometer nada, mas quem sabe não faço um post sobre isso...

Enfim, indo ao assunto principal do post de hoje: Eu estava passeando mais uma vez pela internet e vi que alguns blogs estão divulgando um post com 25 fotos que nos fazem acreditar no amor verdadeiro e enquanto eu estive vendo essas fotos fiquei super emocionada de verdade, meus olhos encheram de lágrimas e me senti na obrigação de divulgar isso aqui no blog também. Pois eu sei que hoje em dia é praticamente impossível confiar no amor das pessoas, acreditar em um "eu te amo"; mas esse post mostra que o amor mesmo, o amor de verdade, está nas pequenas coisas, e que não, ele não é perfeito e está presente apenas nas imperfeições.

A emoção dos noivos vendo suas futuras esposas

Norma e Gordon Yeager: Após 72 anos de casamento, Norma e Gordon Yeager morreram no hospital, no intervalo de 1 hora um do outro. Eles morreram de mão dadas.

A geração de uma família

Homem revivendo tempos que passou com a esposa neste banco

O casal que sempre teve suas roupas de casamento penduradas juntas: "Meu avô faleceu a alguns meses. Eu visitei sua casa hoje, pela primeira vez, e vi os seu trajes de casamento e os de sua esposa pendurados assim em sua casa", escreveu a neta.

60 anos de muito amor

O casal que ficou unido após a guerra mesmo com todas as dificuldades

Emocionante né meninas? Eu até me arrepio vendo essas fotos. 

Post inspirado do site Criatividades

Beijos!